Ngủ ngon hơn với Sleeping Comfort

Không phải ai cũng có khả năng nằm xuống và chỉ lát sau đã chìm vào giấc ngủ ngon. Khá nhiều người mắc chứng khó ngủ. Bởi vậy bí quyết làm sao có thể ngủ ngon luôn được quan tâm.

Bí quyết nhỏ cho giấc ngủ

Bà Deborah Herlax Enos, chuyên gia dinh dưỡng kiêm huấn luyện viên thể dục giàu kinh nghiệm người Mỹ, cho biết vài bí quyết đơn giản cho giấc ngủ: Một là cần tạo ra không khí khiến bạn bị ru ngủ - không gian im lặng, có ánh sáng mờ tối, không còn tivi cũng như tiếng máy tính đang chạy. Tiếp theo, bạn cần giữ cho phòng ngủ có nhiệt độ vừa phải. Tùy từng thân nhiệt và sở thích của mỗi người nhưng mức từ 18 đến 26 độ C là phù hợp.
Với những người hay lo lắng, tốt nhất nên ghi chép ra những gì cần cho công việc ngày mai trước khi ngủ để an tâm hơn. Đồng thời hãy thư giãn trước khi ngủ bằng cách thả lỏng thân thể, loại bỏ những vướng bận, hít thở thật sâu và tắm bằng nước ấm.

Không nên dùng đồ uống có cồn hay hút thuốc lá vì chúng sẽ gây kích thích thần kinh, khiến khó ngủ.

Không nên dùng đồ uống có cồn hay hút thuốc lá vì chúng sẽ gây kích thích thần kinh, khiến khó ngủ.

Các chuyên gia người Anh còn tìm ra công thức cho một giấc ngủ ngon. Theo họ mỗi tối nên dùng khoảng một giờ 41 phút cho việc xem TV, nhưng nên xem phim hài và tình cảm. 41 phút là thời gian để trò chuyện với bè bạn hay người thân. Chỉ nên dành 51 phút cho việc lên mạng. Kể từ lúc ăn tối xong, nên có khoảng hơn 2 giờ để nghỉ ngơi. Giờ lên giường lý tưởng nên là 22h. Lúc này bạn có thể dành ra 20 phút đọc sách, kế đó ngủ vào khoảng gần 22h30.

Vai trò của chăn ga gối nệm

Tuy nhiên, thêm một bí quyết quan trọng nữa để có giấc ngủ ngon mà rất có thể nhiều người không ngờ tới đó chính là vai trò của bộ chăn ra gối nệm. Một giấc ngủ ngon, nhanh và sâu không thể thiếu một bộ giường ngủ tốt với chăn ga gối hoàn hảo, đặc biệt trong mùa lạnh cuối năm này.

Nên chọn các loại chăn ga gối có vỏ bằng cotton 100%. Chúng sẽ rất tốt vì thoáng mát, dễ giặt.

Nên chọn các loại chăn ga gối có vỏ bằng cotton 100%. Chúng sẽ rất tốt vì thoáng mát, dễ giặt.

Chuyên gia của chăn ga gối nệm Sleeping Comfort tiết lộ: “Bạn sẽ có cảm giác bình an khi nằm trên nệm êm, chăn ấm, ga trải giường thơm tho, sạch sẽ và gối phù hợp. Không nên dùng các loại chăn ga gối quá cũ sẽ không vệ sinh và tạo cảm giác không tốt cho bạn. Nên chọn nệm cao khoảng 10-20 cm trở lên để nằm cho thật thoải mái. Trên giường ngủ, bạn nên mặc một bộ đồ ngủ rộng rãi, tư thế nằm nghiêng về bên phải sẽ dễ chịu hơn. Và nếu muốn hãy để nhiều gối trên giường để khi cần bạn có thể tha hồ dựa vào giúp giấc ngủ dễ dàng hơn.

Sleeping Comfort là nhãn hàng cung cấp đầy đủ các chủng loại sản phẩm chăn ga gối nệm chất lượng tốt, giá cả phải chăng để phục vụ cho giấc ngủ ngon của bạn và gia đình. Các sản phẩm này cũng có ưu điểm là có nhiều mẫu mã, màu sắc theo thời trang. Bạn có thể dễ dàng chọn các những bộ chăn ga gối tốt trong các bộ sưu tập có vẻ cổ điển như Tencel, hoặc gần gũi với gia đình như TC hoa, sang trọng như Gấm Hoàng Gia của Sleeping Comfort. Trong khi đó, các sản phẩm nệm bông tinh khiết của Sleeping Comfort khá bền chắc, dễ vận chuyển, dễ làm sạch. Tất cả sẽ giúp bạn chăm sóc gia đình mau chóng và thuận tiện hơn”.
Nếu bạn chưa biết mua nệm lò xo chất lượng cao ở đâu thì bạn có thể tham khảo bộ sản phẩm Chăn - Ga - Gối - Đệm tốt nhất từ Sleeping Comfort với mức giá ưu đãi. Những dòng sản phẩm này đều được bảo hành từ 5 – 15 năm bởi chính nhà sản xuất.
Hãy liên hệ ngay với Sleeping Comfort qua hotline : 0243 375 7555 - 035 968 2626 để được tư vấn chi tiết cũng như báo giá tốt nhất nhé!

Đánh giá trung bình 0/5 ( 0 Nhận xét )
5 0
4 0
3 0
2 0
1 0
Chia sẻ cảm nhận của bạn Viết nhận xét của bạn

Mời quý khách nhập thông tin nội dung bình luận

* Rating
5590 *
Messenger