Nằm ngủ hướng nào tốt cho cơ thể

Giấc ngủ luôn đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người, đặc biệt là đối với trí não và quá trình lưu thông máu. Mỗi người nên ngủ đủ 8 tiếng một ngày để đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, một thực tế cho thấy rằng, không phải ai cũng biết ngủ đúng cách. Bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ đến cho bạn đọc, bí quyết nằm ngủ cũng như nằm ngủ hướng nào tốt nhất cho sức khỏe.

Tầm quan trọng của hướng nằm ngủ

Nhiều người cho rằng nằm ngủ hướng nào cũng được, nó không tác động gì đến sức khỏe cả. Thực tế, các chuyên gia đã chỉ ra rằng hướng nằm ngủ có tầm ảnh hưởng nhất định đến vấn đề lưu thông máu huyết. Lượng máu bơm vào tim sẽ bị ảnh hưởng khi chúng ta nằm ngủ ở những chiều khác nhau. Đây cũng là nguyên nhân khiến nhiều người bị đột quỵ khi nằm ngủ không đúng hướng dẫn đến lượng máu bơm vào não quá nhiều. 

Tầm quan trọng của hướng nằm ngủ

Nằm ngủ hướng nào tốt nhất?

Việt Nam là một quốc gia nằm ở bán cầu Bắc, vì thế, tốt nhất, nên nằm ngủ ở hướng Đông hoặc Đông Bắc. Chú ý, không nên quay đầu lên hướng Bắc, điều này khiến cho cơ thể bạn dễ bị mệt mỏi, giấc ngủ bị rối loạn thậm chí là mất ngủ. Đối với trẻ em, chúng ta nên đặt trẻ nằm đầu hướng về phía Đông là phù hợp nhất. Hướng này có nguồn năng lượng tích cực giúp cho máu lưu thông tốt và giúp trẻ thông minh. 

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể chọn ngủ đầu hướng về phía Tây, đây là phía sẽ mang đến cho bạn sự thịnh vượng, thuận lợi trong công việc, danh tiếng và sức khỏe tốt.

Hướng Nam cũng có thể được lựa chọn làm vị trí nằm ngủ vì nó sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ sâu hơn. Theo các chuyên gia thì phía Nam là hướng mang đến niềm vui, hạnh phúc và sự giàu có. Khi nằm ngủ ở hướng này, mọi căng thẳng, stress sẽ được giải tỏa.

Nằm ngủ hướng nào tốt nhất

Những tư thế ngủ tốt nhất bạn nên chọn

Bên cạnh hướng ngủ, tư thế ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng khiến cho bạn có được một giấc ngủ sâu và ngon hơn. Mỗi người thường hay chọn cho mình những tư thế ngủ khác nhau: nằm ngửa, nằm nghiêng, nằm sấp,... 

Tuy nhiên, tư thế nằm nghiêng bên trái được xem là tư thế tốt nhất cho sức khỏe và cả tim mạch. Nằm theo hướng này sẽ giúp cho máu huyết được lưu thông một cách đều đặn hơn và hệ hô hấp cũng được hoạt động tốt hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn cách nằm ngửa để giúp cho cơ thể đỡ mệt mỏi. Bạn nên dùng một chiếc gồi mềm mại đặt dưới lưng và khớp gối để cho cơ thể được thư giãn và thoải mái hơn. 

Trong thời gian ngủ, cơ thể hoàn toàn thả lỏng để được nghỉ ngơi, khi tỉnh giấc, bạn nên nằm nghiêng về bên phải khoảng 3 phút, sau đó mới bước chân xuống giường. Điều này giúp bạn đón ngay mói bằng một sự thoải mái và sảng khoái hơn, đặc biệt là tránh được nguy cơ đột quỵ.

Bên cạnh việc chuẩn bị một tư thế nằm đúng chuẩn bạn cũng cần phải trang bị thêm chăn ga phù hợp. Giấc Ngủ Êm Ái tự hào là nhà máy sản xuất chăn ga gối đệm hàng đầu hiện nay. Liên hệ với chúng tôi ngay hôm nay để được tư vấn.

Đánh giá trung bình 5/5 ( 1 Nhận xét )
5 100
4 0
3 0
2 0
1 0
Chia sẻ cảm nhận của bạn Viết nhận xét của bạn
Thuy 08 Tháng Chín 2020

Không thể tìm được giá sản phẩm là sao vậy bạn?

Mời quý khách nhập thông tin nội dung bình luận

* Rating
5909 *
Messenger